Salos

Kas geriau – dešinė ar kairė?

Iš karto perspėju, kad šis rašinys neturi nieko bendro su kairiosiomis ar dešiniosiomis pažiūromis. Jis nėra apie kairiarankius. Ir ezoterikos čia irgi nėra. Tiesiog šnervės. Easy.

“Per savo šnerves įkvėpk Visatos palaiminimą savo žodžiams, veiksmams ir svajonėms.” Išmintis, kuri nepriskiriama Konfucijui

Savo kiekvieną jogos užsiėmimą pradedu ir baigiu savistaba, kuri šnervė aktyvesnė: “Uždaryk pirštu vieną šnervę, įkvėpk ir iškvėpk. O dabar užspausk kitą –  įkvėpk ir iškvėpk. Per kurią šnervę lengviau kvėpuojasi?”

Dešiniosios šnervės aktyvumas byloja, kad tavo metabolizmas ir virškinimas greitas. Jeigu kairioji šnervė pralaidesnė, vadinasi geriau funkcionuoja tavo dešinysis smegenų pusrutulis, siejamas su kūrybingumu.

Jei pralaidesnė dešinioji, vadinasi šiuo metu aktyviau dirba tavo kairysis smegenų pusrutulis, kuris atsakingas už logiką, analitinį mąstymą. Reiškia tau bepigu suprasti, kas čia rašoma ir aiškinama. Dešiniosios šnervės aktyvumas byloja, kad tavo metabolizmas ir virškinimas greitas, kad tu lengvai gali suvirškini ne tik žinias, bet ir maistą. Tad negaišk laiko tuščiai – marš prie šaldytuvo!

Jeigu kairioji šnervė pralaidesnė, vadinasi geriau funkcionuoja tavo dešinysis smegenų pusrutulis.

Dešinysis smegenų pusrutulis siejamas su kūrybingumu. Kai jis veikia mažesnėmis apsukomis – galas tavo menininėms ambicijoms, tu esi neįdomus savo mūzoms. Jeigu skaitydamas šį tekstą sunkiai pagauni apie ką čia rašoma, būtinai pasitikrink, kuri šnervė aktyvesnė. Spėčiau, kad tikrai ne dešinioji.

Dešiniojo smegenų pusrutulio veikla – vaizdinė-erdvinė, o kairiojo – loginė-verbalinė. Kai tai įsisąmonini, kyla mažiau klausimų, kodėl vakar buvai protutis, o šiandien nesugebi dėmesio telkti. Mes būtume kur kas produktyvesni, jei kreiptume dėmesį, kada kuri šnervė aktyvi ir pagal tai koreguotume savo dienos planus. Pasiūlyk šią patikrą įvesti į ofiso darbo dienotvarkę ir būtinai su manimi pasidalink, kaip sureagavo bosas.

Rekomenduojama veikla akademinės šnervės pavaldiniams – skaitymas, rašymas, mokymasis, viešas kalbėjimas, svarbių dokumentų pasirašymas, valgymas, sportavimas.

Jei dominuoja kairioji šnervė, geriausiai seksis – muzikavimas, eilių kūrimas, meditavimas, joga, pokalbiai su draugais, poilsis, meninė veikla.

Ką daryti, jei ruošiesi egzaminams ar turi pabaigti logikos reikalaujantį darbą, o kaip tyčia dominuoja kūrybingoji šnervė ir dėmesys nuolatos pabėga nuo tavęs?

Pamėgink nežymiai palenkti galvą į kairę ir tavo dešinioji šnervė taps pralaidesnė, o loginis mąstymas pagaulesnis.

Bus dar veiksmingiau, jei dešinį delną pakiši po kairiąja pažastimi ir žaibiškai išlaisvinsi dešiniosios šnervės blokadą.

Dešiniosios šnervės aktyvumas aktualus gurmanams ir visiems, kurie myli maistą, vienok, ir grakščios kūno linijos nėra paskutinėje vietoje. Pavalgius (ypač persivalgius) rekomenduojama pasilenkti į kairę, o dar geriau – atsigulti ant kairiosios kūno pusės ir taip aktyvuoti virškinimo organų darbą.

Mūsų šnervių intensyvumas keičiasi maždaug kas pusantros ar dvi valandas.

Mūsų šnervių intensyvumas keičiasi maždaug kas pusantros ar dvi valandas. Kartais jis keičiasi rečiau, o būna, kad viena šnervė tarsi užstringa ir dominuja beveik visą dieną. Tai reiškia, kad metas susirūpinti organizmo sistemos balansavimu.

Jeigu ilgą laiką dominuoja dešinioji šnervė, tai indikatorius, kad tavo kūnas ir protas yra pernelyg energizuoti ir jų aktyvumas gali trukdyti miegui. Tokiu atveju pamėgink užmigti ant dešinio šono. O prieš eidamas miegoti atlik alternatyvųjį kvėpavimą, kuomet pakaitomis kvėpuoji tai kaire, tai dešine šnervėmis. Jei nežinai kaip, gali man parašyti, gali paskaityti “Laisvę basomis”, gali sudalyvauti mano jogos užsiėmime. O jeigu nori būti nepriklausomas patas sau šeimininkas – mokykis alternatyvaus kvėpavimo pagal youtube video.

Jei tavo virškinimas streikuoja ar turi problemų su dėmesio koncentravimu, sprendimų priėmimu, pasitikslink, ar kartais tavęs neužvaldė kairiosios šnervės viešpatavimas. Pamėgink užmigti ant kairiojo šono. O prieš tai atlik alternatyvųjį kvėpavimą, kuris per 5 minutes subalansuos smegenų pusrutulių veiklą, apramins stresą ir padės susifokusuoti.

Šnervių cikliškumą tyrinėjo vedos, senoji jogos literatūra. Vakarų pasaulyje šį ciklą pirmą sykį aprašė vokiečių gydytojas Richard Kayser 19 a. pabaigoje.

Jogos išminčiai moko, kad kūno metabolizmas yra dvigubai spartesnis, kai kvėpuojame per dešinę šnervę. Jei kairioji šnervė aktyvi – tai tinkamas laikas gerti, o kai dešinioji – valgyti. Jeigu elsimės priešingai, tai per pusmetį ir susirgti galime.

Ajurvedos specialistai perspėja, kad nereiktų vienu metu suplakti abiejų malonumų – valgymo ir gėrimo. Po valgio geriau pusvalandį palaukti ir tik tuomet gerti.

Ir visgi nenusileiskime iki šnervių lygio. Puiku yra žinoti, kokią įtaką mūsų protinei veiklai gali turėti šnervių pralaidumas. Tačiau šis pralaidumas ar blokai nėra nei laimė, nei nelaimė. Nepainiokime piršto, kuris rodo į Mėnulį su pačiu Mėnuliu.

O kas jeigu egzistuoja ne tik dvi šnervės, dvi akys, dvi ausys, bet dar ir dvi sielos? Kas jeigu jos kaip Siamo dvyniai gyvena kiekviename iš mūsų… Tos sielos kartais būna kaip identiški dvyniai. O kartais būna visiškai nepanašios ir netgi priešingos – kaip gėris ir blogis.” Norman Mailer

Leave a Reply

Komentuokite pirmas!

Pranešti apie
avatar
wpDiscuz
mm

Eva Tombak

Esu mama, žmona, jogos mokytoja, žurnalistė. Autorė knygų “Kas liko už kadro” (2011), “Laisvė basomis” (2015), “Laimės piliulės: vartojimo instrukcija ir šalutinis poveikis” (2016).
Mane žavi sveika gyvensena, o kategoriškumas baido. Pati esu vegetarė, tačiau šalinuosi bendrijų, kur geras žmogus būtinai vegetaras, o jeigu mėsėdis, vadinasi, šunsnukis. Man sveika gyvensena neatskiriama nuo sveiko proto ir tolerantiškumo, o sveikas protas – nuo gero humoro ir žinių. Vieniems sveika eiti gultis su vištomis ir keltis su gaidžiais, o kitiems – kaip čia pasakius. Kartais tikra katastrofa, kai gyvenantis saulės ritmu perlenkia lazdą, pyst – ir virsta pikčiurna, pasikėlusia nuobodybe.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.